Skip to main content

Đốt cháy 1000 calo nhờ chăm chỉ làm việc

Bạn có biết cách đốt cháy calo ngay tại nhà nào tốt chưa? Nếu chưa thì hãy cùng web Tư tìm hiểu ngay những bí quyết ngay dưới đây nhé. Đảm bảo bạn sẽ một công nhiều việc và nhiều hiệu quả lắm đó.
Hàng ngày chúng ta cứ tự hỏi làm cách nào để đốt cháy nhiều calories hay phải tích cực tìm tới các bài tập bodyweight đốt calo cho nữ chuẩn không chỉnh. Tuy nhiên, chị em có vẻ quên mất 1 điều rằng; ngoài tập ra, chúng ta có thể tận dụng rất nhiều cách khác để làm tiêu hao bớt lượng calo một ngày mà.
dot chay 1000 calo nho cham chi lam viec
Đối với các chị em, đặc biệt là những người có gia đình thì thời gian luôn là vàng là bạc. Vậy thì để dành thời gian tới phòng tập là 1 điều không hề dễ dàng. Vậy tại sao không tận dụng những bí quyết dưới đây để có thể đốt cháy mỡ thừa trên cơ thể vừa tận dụng làm việc nhà cho hiệu quả đôi đường?

Theo Daily Mail, các nghiên cứu chứng minh rằng mỗi công việc nhà đều có tập trung vào các nhóm cơ khác nhau. Như thế, nếu thực hiện trong cùng 1 ngày thì bạn đã phần nào thay thế cho các phương pháp tập luyện đốt mỡ tăng cơ thường ngày như đi bộ, tập gym, đạp xe...

Khi dùng máy hút bụi, đi chuyển bạn sẽ có thể đốt cháy khoảng 180 calo trong 30 phút và bắt buộc bạn phải tăng cường dùng lực cơ bắp chân và cánh tay. Còn lau nhà, bạn sẽ có thể đốt cháy nhiều hơn 200calo trong cùng 1 lượng thời gian như thế và kích thích cơ thân người trên, cánh tay và đặc biệt cơ bụng.

Theo chuyên gia Andrew Flint - 1 huấn luyện viên tập gym cá nhân ở Mỹ nói rằng, các hoạt động tay chân kiểu như thế này sẽ giúp sản sinh ra 1 nhiệt lượng đáng kể, giúp cơ thể đốt cháy nhiều calories, ngày càng khỏe hơn, sống thọ hơn.

Cũng theo chuyên gia này, khi đào đất, nên nghỉ khoảng 2-3 giây giữa mỗi lượt để giúp cơ hồi phục lại; điều này sẽ mang lại nhiều lợi ích hơn đó.

Còn nếu nhà bạn có dùng thảm trải sàn thì khi tháo và trải thảm ra, nếu làm hết sức, bạn sẽ cùng lúc phối hợp toàn bộ các bó cơ trên cơ thể. Công việc này sẽ giúp đốt cháy 180 calo = bằng với lượng calo mà bạn uống được trong 1 chai nước ngọt đó.
Chuyên gia Andrew khuyên bạn nên thử sơn tường để vừa học tập 1 điều mới lạ vừa tập thể dục rất tốt. Để tăng độ khó, bạn có thể treo 1 vật nặng vào chổi sơn hay con lăn để đốt cháy và tác động cơ tay nhiều hơn nhé.

Comments

Popular posts from this blog

Điểm danh những tai nghe nhạc hay nhất trên thị trường

Thị trường đồ chơi âm thanh nói chung và tai nghe nói riêng đang hết sức sôi động, với sự phong phú và đa dạng về chủng loại sản phẩm, sự phong phú này đã giúp cho người dùng có thêm nhiều trải nghiệm thú vị. Tuy nhiên, cũng không ít người dùng ngậm ngùi nhận trái đắng do mua phải những sản phẩm có chất lượng kém. Để giúp các bạn có thể lựa chọn được những mẫu tai nghe tốt nhất, ido xin gửi đến các bạn bảng xếp hạng những mẫu tai nghe in-ear tốt nhất trong đầu năm 2016. Dữ liệu được tổng hợp dựa trên doanh số bán hàng, phản hồi của khách hàng và nhận xét của chuyên gia.Top tai nghe nhạc DJ, EDM, Dance:Remax RM-610D - Giá bán: 250.000đ610D sở hữu một âm bass bùng nổ, với mic và cụm điều chỉnh âm lượng có thể dùng được cho cả hai hệ điều hành IOS và Android, đây sẽ là lựa chọn tốt cho việc thay thế chiếc tai nghe đi kèm.  
Tai nghe Remax RM-610D
Tangmai F1 mic - Giá bán 400.000đLà một đối thủ đáng gờm nhất của Xiaomi piston, Tangmai f1 sở hữu một âm bass mạnh mẽ, phù hợp với những bản…

[Chòm Capricorn] - Toàn tập đồ của chòm Ma Kết có thể nhận được

Mỗi ván nhảy bạn sẽ có cơ hội nhận được 1 lượng sao xanh hoặc sao vàng, hoặc cả 2, sao xanh có thể dùng để đổi đồ trong hệ thống Chòm Sao, sao vàng có thể dùng để quay Đĩa Thiên Văn với cơ hội  trúng item bao gồm cánh, gậy, bông tai, vòng cổ, action, R khóa...


Chòm Capricorn bạn có thể đổi được 1 bộ đồ lung linh, xu, thẻ tương tác action, linh vật mang đặc trưng của chòm này, mỗi lần đổi bạn cần 1 số lượng sao nhất định. Tổng số sao xanh cần tiêu phí cho Cung Capricorn là 6227 sao
Lưu ý: - Muốn xem ảnh Click chuột trái vào hình - Muốn tải ảnh về kích phải chuột vào ảnh, chọn "Lưu liên kết thành" hoặc "Save link as" Đổi từ Sao xanh
Set đồ Capricorn nữ: 

Set đồ Capricorn nam: 


Quay từ Sao vàng:
Cánh Capricorn: Trắng trong quý hiếm - Đen trong quý hiếm - Đen hiếm - Trắng hiếm - Chọn (vàng, hồng, xanh)


Bông Tai -Vòng Cổ - Trượng Capricorn:

Đổi từ Sao xanh
Linh vật Sao Capricorn (tốn 1500 sao để đổi)

Bản đồ sao Capricorn:


Mẹo trang điểm kẻ mắt không bao giờ lem

Hãy tưởng tượng đến cảnh bạn đang chăm chút từng tí cho đôi mắt của mình thật xinh xắn bằng các đường kẻ eyeline ấn tượng. Thế rồi chẳn may lỡ tay khiến đường nét bị lem, nhòe, lúc này việc tẩy trang và bắt đầu lại khá tốn thời gian, chưa kể gặp đến lúc bận rộn.4 mẹo kẻ mắt không lem dưới đây có thể giúp bạn trang điểm trở nên dễ dàng hơn vừa không bị lem lại không tốn thời gian! Mẹo trang điểm kẻ mắt không bao giờ lem Mẹo thứ 1: Khi muốn viền đuôi mắt đậm màu, hãy vẽ hai đường chéo, một từ mi mắt trên, một từ mi mắt dưới, tạo thành khung, sau đó, tô kín toàn bộ khung này để được đuôi mắt ấn tượng.2. Khi muốn viền đuôi mắt đậm màu, hãy vẽ hai đường chéo, một từ mi mắt trên, một từ mi mắt dưới, tạo thành khung, sau đó, tô kín toàn bộ khung này để được đuôi mắt ấn tượng. Mẹo trang điểm kẻ mắt không bao giờ lem Mẹo thứ 2: Để đường kẻ viền mắt trông tự nhiên và không bị lem màu khi đổ mồ hôi, hãy tán một chút phấn mắt màu nude lên bầu mắt, sau đó kẻ viền rồi dùng cọ dẹt tán đều màu eyeline…